Desconectar é uma prática antiga. Durante a temporada Cristã da Quaresma – o período de seis semanas que antecede o feriado da Páscoa – muitas pessoas se desconectam de uma variedade de coisas. Alguns se abstêm de comer chocolate. Outros desistem da carne às sextas-feiras. Ainda mais podem se abster de álcool, assistir compulsivamente ou xingar outros motoristas no trânsito. Desistir de algo ou abster-se de fazer algo geralmente é chamado de "jejum".
Para algumas pessoas, o jejum é um lembrete constante de que estamos nos preparando para a Páscoa e também uma pequena forma de participar do sofrimento dos outros. Mas o jejum tem mérito e valor que podem ser profundos.
O jejum aumenta a consciência da presença. Quando tiramos as coisas de nossas vidas, temos uma noção mais clara de tudo o que ainda temos em nossas vidas. Abster-se de assistir compulsivamente à Netflix apresenta uma oportunidade de perceber outras maneiras, possivelmente mais baseadas na comunidade, de encontrar relaxamento e conforto. Podemos descobrir que parte da desordem está sendo removida de nossa mente e alma enquanto jejuamos.
Jejuar um dia por mês é até bom para a saúde. Dada a nossa pesada dieta ocidental, tirar um dia de folga aqui e ali e deixar nosso corpo descansar é sábio. Dado o aumento da energia necessária para digerir a carne, abster-se de comer carne uma vez por semana (ou mais) é uma maneira fácil de se solidarizar com os pobres e famintos. Se você doar o dinheiro que economiza de um jejum semanal ou mensal (ou abstinência de carne) para o seu banco de alimentos local ou organização mundial contra a fome, você pode e fará uma diferença significativa na alimentação dos famintos. Portanto, o jejum é bom para você como indivíduo, bom para o mundo e age como um lembrete do sofrimento de Jesus e de outras pessoas no mundo.
Portanto, durante os próximos dias que antecedem a Páscoa, considere integrar alguma forma de jejum em sua vida diária. Quando você comer, pense realmente de onde vem sua comida e sinta gratidão pelos fazendeiros e outros trabalhadores que cultivam sua comida e a entregam a você. Quando você negar a si mesmo algo que realmente deseja, pare e reserve um momento para lembrar que existem pessoas em todo o mundo e na sua comunidade que estão com fome constante e crônica e considere uma doação de comida ou dinheiro para o banco de alimentos.
Considere participar de um momento de desconexão - como o Dia Nacional da Desconexão - e veja se você encontra uma sensação de presença mais forte.
