Arrêtez la spirale de l’anxiété. Interrompez votre rumination interne sur les choses à faire qui restent à faire. Branchez-vous sur ce moment. Ancrez-vous en présence de l’amour en ce moment. L’Examen ignatien est une forme de prière contemplative pour accomplir tout cela.
Qu’est-ce que la prière contemplative ?
La prière contemplative est une forme de prière qui désencombre l’esprit en se concentrant sur un sujet ou un domaine spécifique. Lorsque nous nous engageons dans la prière contemplative, nous nous appuyons sur une pratique prescrite conçue pour accroître notre conscience de la présence de Dieu avec nous. Ce faisant, les pratiquants rencontrent la paix en mettant de côté les pensées et les soucis momentanés et en s’ouvrant à la possibilité d’entendre Dieu dans le moment présent.
La prière contemplative commence parfois par un mot, un symbole ou notre respiration. Cela peut aussi commencer par une simple question ou deux. L’examen ignatien est une pratique contemplative qui utilise des questions pour attirer notre attention sur le moment et le mouvement de Dieu dans nos vies quotidiennes.
Qu’est-ce que l’Examen ignatien ?
Ignace de Loyola (1491-1556) était en route vers la gloire militaire lorsque sa jambe fut brisée par un boulet de canon. Pendant qu’il se remettait, il a lu sur Jésus et les saints de l’Église. Ce qu’il a lu l’a changé et il a consacré sa vie au service religieux. Il a passé beaucoup de temps à étudier et à essayer des pratiques mystiques chrétiennes. Il a fondé l’ordre des moines jésuites et a compilé plusieurs de ses pratiques spirituelles dans les Exercices Spirituels.
Ignace a recommandé aux jésuites de pratiquer une réflexion quotidienne connue sous le nom d’Examen (en fait, il leur a recommandé de la pratiquer deux fois par jour). L’Examen, souvent appelé examen ignatien, est une technique de réflexion priante couvrant les événements de la journée. Cela aide les praticiens à discerner la présence de Dieu dans les événements de la journée.
Dans sa forme la plus simple, l’Examen nous invite à travers cinq mouvements :
1. Rendez grâce à Dieu pour ce que vous avez vécu aujourd’hui.
2. Demander la grâce de reconnaître les péchés et de passer à autre chose.
3. Passez en revue la journée.
4. Demander pardon pour les fautes de la journée
5. Résoudre : que faites-vous ensuite ?
Un examen pour aujourd’hui
Le modèle traditionnel est certainement significatif. Ceux qui ne sont pas immergés dans la tradition chrétienne peuvent cependant bénéficier d’une terminologie et de points de réflexion différents.
- Êtes-vous conscient de Dieu en ce moment ?
- De quoi êtes-vous reconnaissant en ce moment ?
- Quand avez-vous connu l’amour aujourd’hui ?
- Y a-t-il eu une opportunité dans laquelle vous avez manqué de partager l’amour avec les autres ?
- Que pourriez-vous apprendre de cela ? (Parlez-en à Dieu.)
Autres formes de l’Examen
Certaines personnes créatives ont adapté la pratique de l’Examen à de nombreuses situations différentes. Voici quelques-uns de nos favoris:
Vous pouvez être inspiré pour créer votre Examen personnel. Si cela attire votre attention sur ce que Dieu fait et vers quoi Dieu vous appelle, alors Ignace serait probablement d’accord.
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Écrit par le révérend Ryan Dunn, ministre de l’engagement en ligne pour Rethink Church et United Methodist Communications. Il est père, époux et pèlerin spirituel.
