Pare a roda da ansiedade. Interrompa sua ruminação interna sobre os itens pendentes ainda a serem concluídos. Conecte-se a este momento. Ancore-se na presença do amor agora mesmo. O Exame Inaciano é uma forma de oração contemplativa para realizar tudo isso.
O que é a Oração Contemplativa?
A oração contemplativa é uma forma de oração que organiza a mente, concentrando-se em um tópico ou área específica. Quando nos envolvemos em oração contemplativa, recorremos a uma prática prescrita destinada a aumentar nossa consciência da presença de Deus conosco. Ao fazer isso, os praticantes encontram a paz deixando de lado pensamentos e preocupações momentâneos e abrindo-se à possibilidade de ouvir Deus no momento atual.
A oração contemplativa às vezes começa com uma palavra, um símbolo ou nossa respiração. Também pode começar com uma ou duas perguntas simples. O Exame Inaciano é uma prática contemplativa que utiliza perguntas para atrair nosso foco para o momento e o movimento de Deus em nossa vida diária.
O que é o Exame Inaciano?
Inácio de Loyola (1491-1556) estava a caminho da fama militar quando sua perna foi estilhaçada por uma bala de canhão. Enquanto se recuperava, ele leu sobre Jesus e os santos da Igreja. O que ele leu o mudou, e ele dedicou sua vida ao serviço religioso. Ele passou muito tempo estudando e experimentando práticas místicas Cristãs. Ele fundou a ordem dos monges jesuítas e compilou muitas de suas práticas espirituais nos Exercícios Espirituais.
Inácio recomendou aos jesuítas praticar uma reflexão diária que veio a ser conhecida como Examen (na verdade, ele recomendou que a praticassem duas vezes ao dia). O Examen, muitas vezes chamado de Exame Inaciano, é uma técnica de reflexão orante que cobre os acontecimentos do dia. Ajuda os praticantes a discernir a presença de Deus nos acontecimentos do dia.
Em sua forma mais simples, o Exame nos convida por meio de cinco movimentos:
1. Agradeça a Deus por tudo o que você experimentou neste dia.
2. Peça graça para reconhecer os pecados e seguir em frente sem eles.
3. Revise o dia.
4. Peça perdão pelas falhas do dia
5. Resolva: o que você fará a seguir?
Um exame para hoje
O modelo tradicional é certamente significativo. Aqueles que não estão imersos na tradição Cristã podem se beneficiar, no entanto, de algumas terminologias e pontos de reflexão diferentes.
- Você está consciente de Deus neste momento?
- Pelo que você é grato agora?
- Quando você experimentou o amor hoje?
- Houve alguma oportunidade em que você perdeu a oportunidade de compartilhar o amor com os outros?
- O que você pode aprender com isso? (Conte a Deus sobre isso.)
Outras formas de Examen
Algumas pessoas criativas adaptaram a prática do Examen para muitas situações diferentes. Aqui estão alguns de nossos favoritos:
Você pode se inspirar para criar seu Exame pessoal. Se chamar sua atenção para o que Deus está fazendo e para o que Deus está chamando você, Inácio provavelmente aprovaria.
Escrito pelo Rev. Ryan Dunn, Ministro de Engajamento Online para Repensar a Igreja e United Methodist Communications. Ele é pai, esposo e peregrino espiritual.
Imagem:
Organize sua mente através do Examen
Dê as boas-vindas a Deus neste momento
Pelo que você é grato agora?
Quando você experimentou o amor hoje?
Houve alguma oportunidade em que você perdeu a oportunidade de compartilhar o amor com os outros?
O que você pode aprender com isso?
Conte a Deus sobre isso!
